[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
blog สมาชิก
สถิติผู้เขียน blog 10 อันดับ
admin
[ มือใหม่ ]
2
wave
[ มือใหม่ ]
2
orean
[ มือใหม่ ]
2
earn m.2
[ มือใหม่ ]
1
kratae
[ มือใหม่ ]
1
ninlove
[ มือใหม่ ]
1
film
[ มือใหม่ ]
1
graph
[ มือใหม่ ]
1
Dream
[ มือใหม่ ]
1
ิำืำิbenlove55120
[ มือใหม่ ]
1
บทความ blog ล่าสุดโดย
เพลงคริสต์มาสtortae
การดูแลรักษาสุภาพ ให้แข็งแรงaTon
ประเพณีวันเข้าพรรษาmild
พบจุดที่หนาวที่สุดในโลกเเห่งใหม่ !!orean
พบจุดที่หนาวที่สุดในโลกเเห่งใหม่ !!orean
อาเซียนDonus
การวาดภาพสีนำ้lovepop-123456
อาเซียนmikekung02
ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์yuy
ปรากฏการณ์ธรรมชาติMin-Mintra
ฝากข้อความ
ชื่อ :
ข้อความ (ตัวแสดงอารมณ์)
poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก
แปลภาษาจาก google
ป้อนข้อความ :

  

  หมวดหมู่ : บทความทางวิชาการ
เรื่อง : กินอาหารตามกรุ๊ป o คนกรุ๊ปเลือดโอ ทานอะไรดี
โดย : admin
เข้าชม : 4319
พุธ ที่ 19 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2556
A- A A+
        

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          กินอาหารตามกรุ๊ป o เอ...คนที่มีเลือดกรุ๊ปโอนี่ควรทานอาหารอะไรดีนะ

          เขาว่ากันว่าเลือดกรุ๊ปโอนี่แหละที่เป็นกรุ๊ปเลือดที่เก่าแก่ที่สุดของมนุษย์เรา โดยสืบสัญชาตญาณความเป็นนักล่ามาจากบรรพบุรุษ และจากสถิติหมู่เลือดของคนไทยก็มีคนกรุ๊ปเลือดโอมากที่สุดด้วย ถ้าไม่เชื่อก็ลองพิสูจน์ด้วยการหันไปถามเพื่อนร่วมชั้น หรือเพื่อนที่ทำงานดูสิคะว่ามีคนกรุ๊ปโอมากกว่ากรุ๊ปเลือดอื่น ๆ หรือเปล่า

          แล้วคุณล่ะ? เป็นคนกรุ๊ปโอด้วยไหม ถ้าใช่ล่ะก็ มาเลือกทานอาหารที่เหมาะสมกับกรุ๊ปเลือดของคุณดีกว่าเนอะ

คนกรุ๊ปโอเป็นอย่างไร?

          คนกรุ๊ปโอนี้จะมีน้ำย่อยในระบบย่อยอาหารมีความเป็นกรดสูง ดังนั้น จึงสามารถย่อยอาหารจำพวกโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้ดีกว่าคนกรุ๊ปอื่น แต่ถึงกระนั้นก็ย่อยพวกนมและชีสได้ไม่ค่อยดีนัก ลองสังเกตดูสิจ๊ะว่าคุณจะชอบท้องเสียเวลาดื่มนม

          นอกจากนี้ ระบบการเผาผลาญของคนกรุ๊ปโอก็ยังไม่ค่อยดีด้วย และระดับฮอร์โมนไทรอยด์ไม่ค่อยคงที่อีกต่างหาก คนกรุ๊ปโอจึงมีปัญหาอ้วนง่าย ตามติดมาด้วยปัญหาเลือดแข็งตัวช้า


กินอาหารตามกรุ๊ป O

เลือกทานอะไรถึงเหมาะกับคนกรุ๊ปโอ

          อาหารประเภทโปรตีน เช่น เนื้อแดง เพราะน้ำย่อยของคนกรุ๊ปโอมีความเป็นกรดสูง สามารถย่อยเนื้อสัตว์ได้ดี ดูดซึมได้ดีมาก คนกรุ๊ปนี้จึงสามารถทานเนื้อสัตว์ได้สบาย ๆ โดยเฉพาะเนื้อแดง แต่ควรยกเว้นพวกเนื้อหมู แฮม เบคอน เพราะมีไขมันสูง นอกจากนี้ ยังควรทานตับ และเซี่ยงจี๊ ซึ่งมีวิตามินบี ส่วน นม เนย ไข่ ทานได้ในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ถ้าใครกลัวอ้วน ก็ควรเลือกทานโปรตีนที่มีไขมันต่ำ เช่น โปรตีนจากพืช เต้าหู้ เพราะคนกรุ๊ปนี้มีปัญหาอ้วนง่ายอยู่แล้ว

          ปลา และอาหารทะเล คนกรุ๊ปโอควรอาหารทะเลเป็นประจำ เพื่อเพิ่มแคลเซียมที่ร่างกายจะไม่ได้รับจากการทานนมวัวหรือชีส และอาหารทะเลนี้จะช่วยเพิ่มไอโออีนให้คนกรุ๊ปโอ ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคไทรอยด์ซึ่งมีโอกาสเกิดขึ้นได้ง่ายกับคนกรุ๊ปนี้ นอกจากนี้ ยังจะช่วยเรื่องการป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัวด้วย แต่ก็ต้องระวังเรื่องไขมันและคอเลสเตอรอลด้วยนะจ๊ะ

          ผัก คนกรุ๊ปโอควรทานบรอกโคลี ผักโขม คะน้า ผักบุ้ง กุยช่าย สาหร่าย ปวยเล้ง หอมหัวใหญ่ ที่มีวิตามินเคสูง ช่วยเรื่องเลือดแข็งตัว เพราะคนกรุ๊ปนี้จะมีปัญหาเลือดแข็งตัวช้า และผักเหล่านี้ยังจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหารให้ได้มากขึ้น

          ผลไม้ ทานได้เกือบทุกชนิด โดยเฉพาะตระกูลเกรปฟรุต ตระกูลเบอร์รี และผลไม้ที่มีสีแดงเข้ม หรือสีม่วง ซึ่งมีความเป็นด่างสูง อย่างลูกพลับ ลูกพรุน มะเดื่อด้วย เพราะจะช่วยลดการระคายเคืองของกระเพาะอาหารได้

          เครื่องดื่ม ควรทานชาสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพ และน้ำสับปะรด ที่จะช่วยอุ้มน้ำของเซลล์ในร่างกาย หรือน้ำแบล็กเชอรี่ จัดว่าเป็นน้ำที่ดีกับเลือดกรุ๊ปโอมาก

อาหารต้องห้าม กรุ๊ปโอ

อาหารที่ควรทานให้น้อยลง หรือหลีกเลี่ยงดีกว่า

          อาหารทุกชนิดที่ทำจากแป้งสาลี เช่น ขนมปัง เพราะเลคตินในแป้งสาลีจะทำปฏิกิริยาที่เป็นผลเสียต่อเลือดและรบกวนระบบเผาผลาญของร่างกาย นอกจากนี้ ยังทำให้น้ำหนักเพิ่มและเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อมด้วย

          ผัก ควรเลี่ยงผักจำพวกกะหล่ำ เพราะมีผลต่อระบบไทรอยด์ เห็ดหอมและมะกอก ทำให้เกิดอาการแพ้ รวมทั้งมะเขือยาว มันฝรั่ง ข้าวโพด ที่ทำให้ปวดข้อ

          ผลไม้ ควรเลี่ยงผลไม้ที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง รวมทั้งกรดสูงเกินไป เช่น แบล็กเบอร์รี มะเฟือง แคนตาลูป มะพร้าว สตรอว์เบอร์รี และผลไม้รสเปรี้ยวทั้งหลาย เพราะมีกรดสูงเกินไป เพราะจะยิ่งทำให้แสบกระเพาะ

          เครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ และเบียร์ เพราะเป็นเครื่องดื่มประเภทกรด หากดื่มเข้าไปก็จะยิ่งไปเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารซึ่งมีอยู่มากแล้ว ทำให้กระเพาะอาหารระคายเคือง

คนกรุ๊ปโอ ลดความอ้วน แบบไหนเวิร์ก

          เพื่อการลดน้ำหนักอย่างได้ผล แนะนำให้คนกรุ๊ปโอออกกำลังกายที่ต้องใช้แรงมาก ๆ เพื่อช่วยเผาผลาญแคลอรี่ เช่น ว่ายน้ำ วิ่ง ปั่นจักรยาน ฟุตบอล บาสเกตบอล ชกมวย หรือจะไปลองเต้นแอโรบิกดูก็ได้ เนื่องจากสภาพร่างกายสามารถบริโภคเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง และผักได้ในปริมาณมาก ทำให้มีโครงสร้างกระดูกที่แข็งแรง กล้ามเนื้อกระชับแน่น

          ส่วนเรื่องอาหารการกินนั้น แม้คนกรุ๊ปโอจะเหมาะกับการทานเนื้อสัตว์ แต่ก็ไม่ควรทานมากเกินไป ควรจำกัดปริมาณการทานให้เหมาะสมด้วย และอย่างที่บอกไปแล้วว่าคนกรุ๊ปนี้จะย่อยอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต นม เนย ไม่ค่อยดีนัก ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยง เพราะเมื่อกระเพาะย่อยอาหารเหล่านี้ไม่ดีเท่าที่ควร ระบบเผาผลาญก็จะทำงานช้าลงไปด้วย ทำให้เกิดไขมันสะสมได้ง่าย





4 stars เฉลี่ย : 4 จาก 1 ครั้ง.

บทความทางวิชาการ5 อันดับล่าสุด

      กินอาหารตามกรุ๊ป o คนกรุ๊ปเลือดโอ ทานอะไรดี 19/มิ.ย./2556
      แบตฯมือถือเทพ!ชาร์จเต็มใน20วินาที 23/พ.ค./2556
      เมื่อใดให้ลูกเรียนคอมพิวเตอร์ 24/ม.ค./2554
      ธุรกิจโฆษณาบนเว็บ 24/ม.ค./2554



ความคิดเห็นที่ 1 เสาร์ ที่ 11 เดือน กรกฏาคม พ.ศ.2563 เวลา 19:04:40
  ข้อความ :

    

ยุคดิจิตอลปี 2020 เป็นยุคใหม่ที่มีวิธีการหาเงินได้ง่ายมากผ่านระบบออนไลน์ ถ้าคุณอยากเป็นนักลงทุนที่มีเงินเข้าทุกวัน คุณต้องเปลี่ยนวิถีชีวิต เปลี่ยนความคิดและมุมมองซะใหม่ เพราะการลงทุนทุกอย่างมีความเสี่ยง เพียงแค่คุณอยากคิดจะลงทุน คุณก็คือนักธุรกิจแล้ว บทความนี้จะเปลี่ยนมุมมองความคิดการหาเงินของคุณไปซะใหม่ ด้วยวิธีการหาเงินผ่านออนไลน์ 2020 วันละ 1000 2000 บาท ได้ง่ายๆ ถ้าคุณทำตามนี้ได้นับตามวัน/เดือน เดือนนึงก็ หลัก 3 4 หมื่นบาท

อ่านบทความที่เป็นประโยชน์ คลิ๊กเลย
รับสิทธิ์พิเศษรับเงินฟรี100


งานออนไลน์
งานพาร์ทไทม์
งานอดิเรก
งานทำที่บ้าน
งานเสริมออนไลน์
งานเสริมทำที่บ้านได้เงินจริง
งานได้เงินจริง
งานได้เงินรายวัน
งานได้เงินเร็ว
งานได้เงินฟรี
งานได้เงินไว
งานได้เงินออนไลน์

สมัครสมาชิกฟรี,วิธีหาเงินออนไลน์,งานเสริมออนไลน์ได้เงินจริง,ลิงค์รับทรัพย์แค่สมัคร,ฝากถอนออโต้,โปรโมชั่นวันเกิด,โปรโมชั่นสมาชิกใหม่,โปรโมชั่นเพียบ,คืนยอดเสีย,คืนยอดเทิร์น

ยุคดิจิตอลปี 2020 เป็นยุคใหม่ที่มีวิธีการหาเงินได้ง่ายมากผ่านระบบออนไลน์ ถ้าคุณอยากเป็นนักลงทุนที่มีเงินเข้าทุกวัน คุณต้องเปลี่ยนวิถีชีวิต เปลี่ยนความคิดและมุมมองซะใหม่ เพราะการลงทุนทุกอย่างมีความเสี่ยง เพียงแค่คุณอยากคิดจะลงทุน คุณก็คือนักธุรกิจแล้ว บทความนี้จะเปลี่ยนมุมมองความคิดการหาเงินของคุณไปซะใหม่ ด้วยวิธีการหาเงินผ่านออนไลน์ 2020 วันละ 1000 2000 บาท ได้ง่ายๆ ถ้าคุณทำตามนี้ได้นับตามวัน/เดือน เดือนนึงก็ หลัก 3 4 หมื่นบาท<br />
<br />
<br />
<a href="https://line.me/R/ti/p/%40300oyewz">รับสิทธิ์พิเศษรับเงินฟรี100</a><br />
<br />
<br />
<div>
<a href="https://www.289winner.com/">งานออนไลน์</a></div>
<div>
<a href="https://www.289winner.com/gamelobby/sports">งานพาร์ทไทม์</a></div>
<div>
งานอดิเรก</div>
<div>
งานทำที่บ้าน</div>
<div>
งานเสริมออนไลน์</div>
<div>
งานเสริมทำที่บ้านได้เงินจริง</div>
<div>
<a href="https://www.289winner.com/gamelobby/egame">งานได้เงินจริง</a></div>
<div>
<a href="https://www.289winner.com/gamelobby/mpg">งานได้เงินรายวัน</a></div>
<div>
<a href="https://www.289winner.com/promotions">งานได้เงินเร็ว</a></div>
<div>
งานได้เงินฟรี</div>
<div>
<a href="https://www.289winner.com/gamelobby/esports">งานได้เงินไว</a></div>
<div>
<a href="https://www.289winner.com/">งานได้เงินออนไลน์</a></div>
<br />
สมัครสมาชิกฟรี,วิธีหาเงินออนไลน์,<a href="https://www.289winner.com/">งานเสริมออนไลน์ได้เงินจริง</a>,ลิงค์รับทรัพย์แค่สมัคร,<a href="https://www.289winner.com/promotions">ฝากถอนออโต้</a>,โปรโมชั่นวันเกิด,<a href="https://www.289winner.com/gamelobby/mpg">โปรโมชั่นสมาชิกใหม่</a>,โปรโมชั่นเพียบ,คืนยอดเสีย,คืนยอดเทิร์น<br />
<br />
<a href="https://www.289winner.com/" target="_blank"><img alt="289winner คาสิโนออนไลน์ บาคาร่า สล็อต แทงบอล ยิงปลา" src="https://www.289winnerrich.com/wp-content/uploads/2020/07/289winner-งานเสริมได้เงินเข้ามือง่ายๆ.jpeg" style="width: 400px; height: 252px;" /></a><br />
<br />




โดย : 289winner@gmail.com    ไอพี : 184.22.xxx.xxx

1


ชื่อ/Email :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
ความคิดเห็น :


กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งที่ supot_sutisan@satha.ac.th เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป