[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
ติดต่อสอบถาม
blog สมาชิก
สถิติผู้เขียน blog 10 อันดับ
wave
[ มือใหม่ ]
2
admin
[ มือใหม่ ]
2
orean
[ มือใหม่ ]
2
KAT
[ มือใหม่ ]
1
yuy
[ มือใหม่ ]
1
aTon
[ มือใหม่ ]
1
fang
[ มือใหม่ ]
1
film
[ มือใหม่ ]
1
mild
[ มือใหม่ ]
1
Donus
[ มือใหม่ ]
1
บทความ blog ล่าสุดโดย
เพลงคริสต์มาสtortae
การดูแลรักษาสุภาพ ให้แข็งแรงaTon
ประเพณีวันเข้าพรรษาmild
พบจุดที่หนาวที่สุดในโลกเเห่งใหม่ !!orean
พบจุดที่หนาวที่สุดในโลกเเห่งใหม่ !!orean
อาเซียนDonus
การวาดภาพสีนำ้lovepop-123456
อาเซียนmikekung02
ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์yuy
ปรากฏการณ์ธรรมชาติMin-Mintra
ไลน์ โรงเรียนศรัทธาฯ

ติดต่อ สอบถาม

poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก

  

   เว็บบอร์ด >> >>
ลองกีวี่ ถ้าไม่อยากหวานเกิน  VIEW : 1518    
โดย 4891

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 105
ตอบแล้ว : 11
เพศ :
ระดับ : 8
Exp : 69%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 178.128.209.xxx

 
เมื่อ : พุธ ที่ 11 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2562 เวลา 20:47:54   

สถิติคนไทยเป็นเบาหวานที่มีมากขึ้น คนทั่วไปจึงควรดูแลตัวเองด้วยการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงไม่เว้นแม้แต่ผักและผลไม้ก็ควรเลือกชนิดที่มีไขมันและค่าดัชนีน้ำตาลต่ำด้วย หนึ่งในผลไม้ที่ตอบโจทย์ หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง แถมดีต่อสุขภาพก็คือ กีวี่ ซึ่งวันนี้เซสปีรี กีวี่ ขอนำคุณประโยชน์ดีๆ ของกีวี่มาฝาก
     1. มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (มากกว่า 70) จะถูกดูดซึมได้เร็ว ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ในทางกลับกัน หากอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (น้อยกว่า 55) จะถูกย่อยช้า ทำให้กลูโคสถูกปล่อยเข้าไปในกระแสเลือดอย่างช้าๆ ระดับน้ำตาลต่ำก็เป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติอย่างยิ่ง         ไม่เพียงเท่านั้น กีวี่ยังมีระดับแคลอรีต่ำ การรับประทานกีวี่สีเขียว 1 ผล ให้แคลอรีเพียง 87 กิโลกรัมแคลอรีเท่านั้น แม้แต่คนที่ควบคุมน้ำหนักก็เลือกกินได้สบาย
     2. มีไฟเบอร์สูง เมื่อมีใยอาหารสูงก็จะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ระดับปานกลาง และดูแลให้กระบวนการย่อยอาหาร ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น และชะลอการกระจายตัวของกลูโคส รวมถึงการดูดซึมน้ำตาลอีกด้วย          3. กีวี่สารต้านอนุมูลอิสระ โรคเบาหวานจะทำให้ Oxidative Stress หรือภาวะที่มีอนุมูลอิสระเพิ่มมากขึ้น จนสารต้านในร่างกายอาจไม่เพียงพอ กีวี่ซึ่งอุดมด้วยวิตามินซีสูง จะช่วยป้องกันการทำลายอนุมูลอิสระและเพิ่มสารต้านอีกด้วย          4. ช่วยดูแลระบบย่อยอาหาร จากงานวิจัยล่าสุดของสถาบันริดเดทท์ ประเทศนิวซีแลนด์ บอกว่าสามารถพบเอนไซม์แอคตินิดินในกีวี่ ซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถในการย่อยโปรตีนในอาหาร เช่น เนื้อสัตว์ นม ถั่ว และธัญพืชต่างๆ ได้อย่างสมบูรณ์และรวดเร็ว             สำหรับใครที่ไม่ถนัดการกินกีวี่สุดๆ ลองทำ กรีนกีวี่เชอร์เบต ดื่มทุกเช้าก็ง่ายและสดชื่นเหมือนกัน เริ่มต้นด้วยการหั่นครึ่งกีวี่เขียว 3 ผล และใช้ช้อนตักเนื้อเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่เครื่องปั่น จากนั้นให้นำเจลาตินผง 1 ช้อนโต๊ะละลายกับน้ำร้อน ปรุงรสตามชอบด้วยน้ำตาลทรายน้ำมะนาว เกลือป่น ใส่น้ำแข็งแล้วเทลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ เมื่อส่วนผสมเข้ากันดีแล้วก็ตักใส่แก้ว พร้อมดื่มได้เลย ไม่ได้เฉพาะคนเป็นเบาหวานเท่านั้น สูตรนี้ก็ไม่สงวนลิขสิทธิ์สำหรับสาวๆ หนุ่มๆ ที่รักษารูปร่าง

   ที่มา : หนังสือพิมพ์ M2F
 

เว็บ แทงบอลออนไลน์ ที่ดีที่สุด ให้บริการ 24 ชั่วโมง
รับแทงไม่อั้น แทงบอล ขั้นต่ำ 10 บาท





โดย lookme
UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว :
ตอบแล้ว : 5
ระดับ : 1
Exp : 100%
IP : 113.53.228.xxx

 
ความคิดเห็นที่ 1  เมื่อ 12 ธ.ค. 2562 : 11:34

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะครับ >> slotxo 

      
โดย power89
UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว :
ตอบแล้ว : 473
ระดับ : 1
Exp : 100%
IP : 193.37.32.xxx

 
ความคิดเห็นที่ 2  เมื่อ 22 มิ.ย. 2566 : 14:02

mi1 Thanks for making such a challenging and rewarding game. สล็อต 69 power สล็อต 69 pg slot สล็อต 69 เครดิตฟรีกดรับเอง สล็อต 69 ทางเข้าเล่น สล็อต 69 เกมสล็อต ออนไลน์ ได้เงินจริง

      
1


Re หัวข้อ :
รูปประกอบ : จำกัดขนาด 100 KB *เฉพาะไฟล์ .jpg, .jpeg, .gif หรือ .png เท่านั้น
รายละเอียด :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
ชื่อของท่าน :