[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
blog สมาชิก
สถิติผู้เขียน blog 10 อันดับ
admin
[ มือใหม่ ]
2
wave
[ มือใหม่ ]
2
orean
[ มือใหม่ ]
2
earn m.2
[ มือใหม่ ]
1
kratae
[ มือใหม่ ]
1
ninlove
[ มือใหม่ ]
1
film
[ มือใหม่ ]
1
graph
[ มือใหม่ ]
1
Dream
[ มือใหม่ ]
1
ิำืำิbenlove55120
[ มือใหม่ ]
1
บทความ blog ล่าสุดโดย
เพลงคริสต์มาสtortae
การดูแลรักษาสุภาพ ให้แข็งแรงaTon
ประเพณีวันเข้าพรรษาmild
พบจุดที่หนาวที่สุดในโลกเเห่งใหม่ !!orean
พบจุดที่หนาวที่สุดในโลกเเห่งใหม่ !!orean
อาเซียนDonus
การวาดภาพสีนำ้lovepop-123456
อาเซียนmikekung02
ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์yuy
ปรากฏการณ์ธรรมชาติMin-Mintra
ฝากข้อความ
ชื่อ :
ข้อความ (ตัวแสดงอารมณ์)
poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก
แปลภาษาจาก google
ป้อนข้อความ :


  

   เว็บบอร์ด >> >>
ปฏิบัติตัวให้ไกลจากหวัด  VIEW : 5    
โดย 4891

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 46
ตอบแล้ว : 6
เพศ :
ระดับ : 5
Exp : 82%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 107.170.145.xxx

 
เมื่อ : อังคาร ที่ 8 เดือน ตุลาคม พ.ศ.2562 เวลา 21:43:38   

หน้าฝนแบบนี้ มีหลายคนที่บ่นว่าไม่ชอบ ทั้งชื้น ทั้งแฉะและที่สำคัญทำให้เราไม่สบายและเป็นหวัดได้ง่ายกว่าฤดูอื่นๆ แต่เมื่อเลี่ยงไม่ได้ ก็มีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลจากไข้หวัดมาเป็นเกร็ดความรู้กัน

สังเกตได้ว่าเมื่อฝนใกล้ตก คนส่วนใหญ่มักวิ่งหลบฝน หรือเอามือบังศรีษะ เพื่อไม่ให้เปียก นั่นไม่ใช่วิธีที่จะป้องกันการเกิดไข้หวัดได้ เพราะช่วงเวลาที่ฝนกำลังตก ลมจะพัดเอาฝุ่นและเชื้อโรคต่างๆเข้ามา แทนที่คุณจะเอามือปิดศรีษะ ควรจะใช้มือปิดจมูกและปาก เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายจะดีที่สุด
ทำตัวเองให้แห้งอยู่เสมอ เมื่อใดที่เปียกฝน ควรชะล้างทำความสะอาดสิ่งที่สกปรกที่มากับฝน ด้วยการอาบน้ำสระผมให้สะอาดและเช็ดตัวให้แห้งทุกครั้ง ไม่ควรปล่อยให้ตัวเปียกชื้นในที่อากาศเย็น เพราะนั่นจะทำให้เป็นหวัดได้ง่ายขึ้น
สร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย ด้วยการดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ อย่างนมหรือชา และสวมเสื้อหรือผ้าห่มหนาๆ
พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อทำให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอก และทำให้มีสุขภาพที่แข็งแรง ห่างไกลจากหวัด
ถ้าหากเริ่มรู้สึกว่ามีอาการของไข้หวัดแล้วละก็ควรจะกินยาเพื่อป้องกันจะดีที่สุด และควรดื่มน้ำอุ่นให้มากๆรับประทานผัก ผลไม้ที่มีวิตามินซี และดูแลตัวเองให้หายจากอาการไข้หวัดโดยเร็ว เพราะบางทีการเป็นหวัดนานๆจะทำให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมาทั้งหลอดลมอักเสบ และโรคทางเดินหายใจอื่นๆ
     ที่สำคัญเพื่อป้องกันไม่ให้โรคต่างๆ มาเยือน ควรดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่สม่ำเสมอด้วยการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้คุณที่สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงอยู่เสมอ และอย่าลืมพกร่มในช่วงหน้าฝนด้วยนะคะ

     ที่มา : หนังสือพิมM2F

 

แทงบอลออนไลน์ UFA23.com เว็บไซต์อันดับหนึ่ง
เว็บมาตรฐานระดับสากลการันตีด้วยประสบการณ์ในการดูแลและให้บริการเว็บ พนันออนไลน์ มานานหลายปี มั่นคงปลอดภัย 100%